身體乳液還是身體油？你的肌膚需要哪一種？
By Susanne Kaufmann | Skincare Powered By Nature – Susanne ... | Published: 2026-10-15
Category: 比較分析
身體乳液和身體油都能保濕，但作用方式不同。比較保濕度、觸感與使用時機，為您的肌膚選擇最合適的產品。
快速解答
如果您想要輕盈、快速吸收的保濕產品，塗抹後能迅速穿衣，請選擇身體乳液；如果您的肌膚感到緊繃、粗糙或乾燥，且希望獲得更豐潤、持久鎖水的效果，同時享受更緩慢、更具修復感的保養流程，請選擇身體油。許多人會在極度乾燥的部位使用身體油，其餘部位則使用身體乳液，以達到最佳效果。如果您的主要困擾是乾燥而非暗沉，可以先從身體油開始，然後只在需要輕盈覆蓋的部位疊加身體乳液。
身體乳液與身體油的實際差異
身體乳液是一種乳化劑：它混合了水性和油性成分，因此易於塗抹、吸收快速且幾乎不留殘留物。這使其成為大多數肌膚在大多數早晨的實用首選，因為您可以在淋浴後塗抹並立即穿衣，無需等待。身體油則主要基於脂質。它更貼近肌膚表面，減緩水分流失，並賦予肌膚柔軟、略帶光澤的妝感。它需要更長時間才能滲透，因此適合晚間使用或不趕時間的日子。
取捨很簡單：乳液在速度和舒適度上勝出，油則在豐潤度和持久力上佔優。兩者並無絕對的優劣。一款輕盈的身體保濕乳在冬天對於非常乾燥的小腿可能效果不足，而一款厚重的身體油對於已經平衡的背部或胸部可能感覺過於封閉。根據部位選擇質地，比挑選單一贏家更為重要。
何時使用身體乳液
當您想要不帶薄膜感的保濕、需要立即穿衣，或者您的肌膚屬於正常至輕微乾燥而非明顯緊繃或脫屑時，請選擇身體乳液。在淋浴後幾分鐘內塗抹在微濕的肌膚上，有助於鎖住表面水分。如果您先使用了身體油，可以在需要輕盈覆蓋的部位疊加身體乳液，但沒有規定必須兩者疊加使用。
身體油的益處與最佳使用時機
身體油的益處在粗糙、乾燥或受壓的肌膚上，以及在較緩慢的保養流程中最為明顯。在沐浴後或睡前將身體油按摩進微濕的肌膚，能讓脂質有時間沉澱，而身體油的滑順質地使其更容易塗抹於膝蓋、手肘和腳部。如果您想將修復與沐浴儀式結合，像 Hayflower Bath Oil 這類沐浴油可以將同樣的阿爾卑斯植物精華融入水中，然後您可以在微濕的肌膚上接著使用身體油或身體乳液。缺點是身體油需要更長時間吸收，如果過早穿衣，可能會在淺色衣物上留下痕跡。
結合兩者的簡單原則
如果您的肌膚乾燥但不喜歡厚重感，請在最乾燥的部位先使用身體油，其餘部位使用身體乳液。如果您的肌膚狀態平衡，通常一種產品就足夠。如果您不確定，請從較輕盈的選項開始，並僅在經過一週後仍感到緊繃的部位增加豐潤度。持續使用比產品數量更重要：每天在微濕肌膚上使用其中一種，效果會勝過偶爾同時使用兩種。
取捨一覽
- 速度與可穿衣性： 身體乳液吸收快速，讓您幾乎可以立即穿衣；身體油需要幾分鐘才能滲透，如果匆忙穿衣可能會轉移到布料上。 早晨選擇身體乳液，晚間或休息日選擇身體油。
- 針對極度乾燥肌膚的豐潤度： 身體油能鎖住水分，在緊繃、粗糙或脫屑的部位感覺更豐潤；輕盈的身體乳液可能需要在同一部位重新塗抹。 如果乾燥是您的主要困擾，請在最乾燥的部位優先使用身體油。
- 屏障支持與表面舒適度： 針對乾燥、敏感或受壓肌膚的專用乳霜，配方旨在強化屏障並減少水分流失；身體油主要是在表面減緩蒸發。 對於持續性乾燥，請將身體油與專注於屏障修護的乳霜搭配使用，而非僅依賴身體油。
- 保養流程的投入程度： 身體乳液是單一步驟的習慣；身體油則需要較慢的按摩，且在沐浴後立即使用於微濕肌膚效果最佳。 選擇您實際上會每天使用的產品形式。
符合各類需求的產品
- Hayflower Bath Oil: Hayflower Bath Oil 是一款 250 毫升的沐浴油，配方採用人工採摘的阿爾卑斯乾草花萃取物和滋養的甜杏仁油，旨在將沐浴轉變為修復儀式。如果您的目標是較緩慢、以油為基礎的修復流程，而非快速的乳液塗抹，這款以油為主的產品是您的入門選擇，並且它自然能與之後在微濕肌膚上塗抹身體油或身體乳液的步驟搭配。
- Moisturising Day Fluid: Moisturising Day Fluid 是一款 50 毫升的日間護膚液，專為混合性及平衡型肌膚設計，富含長生草和五味子果萃取物，能舒緩、調理並提供持久保濕，同時不破壞肌膚的平衡。這是比較中輕盈、快速吸收的一方：適合想要在穿衣前塗抹保濕產品的人，且針對混合性或平衡型肌膚，而非極度乾燥的肌膚。
- Nourishing Day & Night Creams: Nourishing Day & Night Creams 是一組套裝，包含一款 50 毫升的日霜和一款 50 毫升的晚霜，專為乾燥、敏感或受壓肌膚設計，旨在強化肌膚屏障、減少經皮水分流失，並支持夜間再生。如果您的乾燥是屏障問題而非表面問題，針對性的乳霜系統能直接解決水分流失問題，這是單純的表面身體油可能無法做到的。
- Nutrient Serum & Advanced Anti-Ageing Rich Cream: Nutrient Serum & Advanced Anti-Ageing Rich Cream 是一組套裝，結合了 30 毫升的 Nutrient Serum（採用植物性視黃醇替代品 NovoRetin）和 50 毫升的 Advanced Anti-Ageing Rich Cream，兩者皆旨在支持肌膚長壽和自然年輕的膚色。當您的困擾是細紋和光澤度而非單純乾燥時，這是需要考慮的選項，因此它位於身體乳液與身體油的選擇之外，並可與其中任何一種搭配使用。
哪一款適合您？
最適合
- 肌膚正常至輕微乾燥、希望在穿衣前獲得快速輕盈保濕的人
- 偏好單一日常步驟、不喜歡肌膚上殘留薄膜感的人
- 需要保濕但不希望厚重的混合性或平衡型肌膚
不適合
- 非常乾燥、緊繃或脫屑的肌膚，需要更豐潤的脂質層或專注於屏障修護的乳霜
- 想要緩慢、以按摩為主的晚間儀式，而非快速塗抹的人
- 主要困擾是細紋或光澤度而非乾燥的人
